7 бързи начина да се заредите с енергия на работното място
46% от посетителите на сайта ни четат поне 3 статии дневно
29% от редовните ни читатели имат успешен бизнес
от 1 глас
На всички ни се случва да се чувстваме изтощени и изхабени на работа. От изпълнения със сtрес ден до безсънните нощи, няма изненада, че повечето предприемачи и служители на отговорни постове са пристрастени към кофеина. Но тъй като прекаляването с кафето е твърде вредно, най-добре е да усвоите други лесни методики за презареждане на батериите. Ето няколко предложения:
2. Хапнете шоколад или друг сладкиш. Угодете на нуждата си от захар, дори като изпиете един горещ шоколад. Веднага ще усетите разликата.
3. Излезте за малко навън. Независимо дали е студено, хладно, топло или горещо, двеминутната разходка ще прочисти съзнанието Ви. Не мислете за нищо, наслаждавайте се на чистия въздух и се отърсете за малко от стреса и тежестта на работния ден. Дори изслушайте любима песен.
4. Потанцувайте. Така ще комбинирате две от нещата, които зареждат с най-много енергия: музиката и движението. Така ще се
заредите с ендорфини и ще ускорите притока на кръв, което ще Ви енергизира.
5. Смесете задачите. Прехвърлянето от една задача към друга ще Ви позволи да освежите мисълта си и да пренасочите енергията си към друга дейност. Можете да определите и някакво време за всяка от задачите, за да ги свършите, а не просто да скачате от едно на друго.
6. Заредете се с цитрусови ухания. Ароматерапията е доста популярна. Използвайте я за възвръщане високите нива на енергия, като се заредите с аромати на прясно разрязан лимон, портокал или грейпфрут. Можете да го направите и като изстискате малко лимон във водата си, което ще подпомогне и хидратацията на тялото Ви.
7. Пийте чай. Една-две чаши на ден ще помогнат да редуцирате нивата на хормона на стреса, което пък ще помогне да балансирате нивата на енергия. Можете да си приготвите дори студен чай, ако имате хладилник в офиса. Така ще имате повече енергия, по-малко стрес, а и ще подпомогнете здравословното Ви състояное. Което също оказва влияние на енергичността.
Колко е полезна тази информация?
Оценете като използвате звездичките
Статии
3 тайни на успешните бизнес лидери
от Biznesidei.bg3 типа служители, от които се нуждае всеки бизнес
от Biznesidei.bg7 съвета за собственици на малък бизнес при назначаване на персонал
от Biznesidei.bgНай-важното качество на добрите бизнес лидери
от Biznesidei.bgИзтеглете БЕЗПЛАТНО Специално Приложение
Успех в старта и управлението на бизнеса: практически съвети.
Абонирайте се за бюлетина на biznesidei.bg и бъдете в крак с тенденциите в бизнеса.
Изтеглете БЕЗПЛАТНО Специално Приложение
Успех в старта и управлението на бизнеса: практически съвети.
Абонирайте се за бюлетина на biznesidei.bg и бъдете в крак с тенденциите в бизнеса.
Сподели своя коментар0 Коментари