Как да се справяме със стреса на работното място?

Много е трудно да се работи в условия на стрес. Трудно е да се работи със стрсиран шеф или стесирани колеги. Предвид факта, че прекарваме по-голяма част от деня си в работно място е в наша полза да намерим начин да намалим стреса и да превърнем негативната енергия в положителна. Стреът невинаги е отрицателно нещо, той може да бъде и полезен. Стресът ни кара да се стремим да бъдем по-добри в работата си и това е полезната страна на стреса и ако умеен да го използваме по правилния начин можем да спечелим и от стреса. 

 

Както в личен план, така и в работното място е добре да можете да се спавяме със стреса. Това изисква намаляване или ако е възможно отстраняване на факторите, които предизвикват стрес.

 

Ситуации, които причиняват стрес на работното място

 

1. Натовареност на работата

2. Отлагане или неполучаване на повишението, което очаквате.

3. Неясноти относно разпределението на задачите.

4. Неясноти в длъжностната характеристика.

5. Работна среда.

6. Недостатъчни социални права.

7. Закъснение в заплащането на заплатите.

8. Недостатъчни възможности за кариерно развитие.

9. Проблеми в комуникацията между служителите и с шефовете.

 

Възможно е да се намали стреса със съзнателен подход към проблемите

 

Независимо от това дали фирмата е малка или голяма трябва да обръща голямо внимание в човешките ресурси. Трябва да се изследват ситуациите, които водят до стрес и трябва да се подобряват условията на работа. Разбира се, това изисква инициатива и от страна на служителите, не бива да се очаква всичко от ръководителите и от човешките ресурси. Трябва служителите да имат ясна длъжностна характеристика и трябва ясно да им се обясни какво се очаква от тях.  Трябва да се увеличи комуникацията и трябва служителите да са наясно със събитията, които засягат фирмата за да бъдат по-заинтересувани от своята работа и фирма.