4 знака, че работите прекалено много

В днешно време, когато работното място не е сигурно, много от нас се принуждават да работят повече, отколкото е полезно и за здравето, и за личния им живот.

Да работите прекалено много и прекалено усилено може да доведе до повишени нива на стрес и влошено здраве, да не говорим за отношенията Ви със съпруга/съпругата или парнтьора Ви.

Попадате в тази категория, ако следните характеристики се отнасят и до Вас:

Чувствате се закачени за бюрото си. Ако усещате, че фирмата, в която работите няма да изкара и ден без Вас, ако постоянно могат да Ви открият седнали на бюрото си и потънали в работа, ако не можете да поверите нищо от задълженията си другимо, действително сте залепени за работното си място. Трябва да разберете, че нито единият ден отпуск, нито едната седмица ще доведат до такива големи проблеми, които да не могат да бъдат решени. Какво да говорим тогава за 5-минутните почивки от време на време. Претоварвайки се със задължения, ще си докарате повече тревожност, отколкото можете да понесете.

Винаги закъснявате след работа. Ако имате чувството, че трябва задължително да завършите определена задача, независимо че работното Ви време е приключило, и не си тръгвате, защото не сте свършили всичко запланувано, не си правите услуга. Свикнете да имате такъв списък със задачи за деня, който да можете действително да изпълните за осемте си часа на работа. Една задача повече няма да реши проблемите на фирмата.

Никога не давате почивка на ума си. Ако постоянно мислите за работа, погълнати сте от идеята какво повече може да се направи там, ако постоянно отговаряте на служебни обаждания и обслужвате клиенти дори през почивните дни, време е да се вземете в ръце и да откриете нещо друго, което да запълва мислите Ви. Намерете си хоби, което да споделяте  с любимите хора, и ще откриете, че точно това ще подпомогне креативността Ви.

Телефонът е най-честият Ви спътник. Въпреки че беше споменат и по-горе, добре е да му се отдели повече внимание. Защото ако постоянно наглеждате телефона си за нови позвънявания, проверявате електронната си поща и очаквате някой да се свърже с Вас по служебен въпрос, общо взето няма да Ви остане време за нищо друго. До момента, в който не започнат да Ви плащат да бъдете на разположение, не се считайте на разположение. Да, случва се да има спешни ситуации, нужда от помощ, но не ги очаквайте непрекъснато и не ги търсете.

Ако работите прекалено много, това ще се отрази зле и на работното Ви представяне. Именно затова трябва да поддържате здравослаовно съотношение между труд и почивка, защото работата не е Вашия живот и не е редно да се превръща в подобно нещо. В крайна сметка работата няма да Ви направи чай, когато сте болни.